الرشاقة والنحافة وخفض التوتر وتنشيط القلب بالماء

الماء يساعد على النحافة والرشاقة وخفض التوتر وينشط القلب 

قال تعالى 

﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ﴾ صدق الله العظيم

حافظ على النحافة والرشاقة بالماء

الماء يسرع دورة عملية التمثيل الغذائي ويساعدك على الشعور بالشبع.

استبدال المشروبات المليئة بالسعرات الحرارية بالماء، وشرب كوب قبل وجبات الطعام تساعدك على الشعور بالشبع .

شرب المزيد من الماء يساعد في عملية التمثيل الغذائي - وخاصة إذا كان كأس الماء بارد جداَ. لأن جسمك يجب أن يعمل على تدفئة الماء ، ويتم حرق بعض السعرات الحرارية الزائدة في هذه العملية.

المياه تعزز الطاقة في الجسم وتنشط القلب

 إذا كنت تشعر بالجفاف والنضوب، فالخيار الامثل مع الماء . الجفاف يجعلك تشعر بالتعب  
فكمية مناسبة من الماء يمكن أن تساعد قلبك على ضخ الدم بشكل أكثر فعالية.
 ويمكن للماء أن يساعد بنقل الأكسجين والمواد الغذائية الضرورية الأخرى في الدم  إلى خلايا الجسم

خفض التوتر والإجهاد بالماء

حوالي 70٪ إلى 80٪ من أنسجة الدماغ هي المياه. إذا كانت جافة،
فجسمك وعقلك في حالة اجهاد وتوتر. فإذا شعرت بالعطش فأنت بحاجة الى الماء. 
 فالحفاظ على كوب من الماء في مكتبك أو حمل الزجاجة الرياضية امر مهم وما عليك الا اخذ رشفة بانتظام.